晚上不吃饭运动怎么瘦不了
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭运动怎么瘦不了
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
有可能是减肥的方式，方法不对，如果只是靠晚上不吃饭运动来进行减肥，这样也是不健康不科学的。晚饭可以吃，但是可以适量的少吃主食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜已杂粮。来代替主食的摄入，每天坚持体育锻炼，坚持40分钟以上就有很好的瘦身效果，每天的运动量一定要达到一定的时间以上才会有效果。
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2021-05-23 21:17
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