我腿很硬有肌肉做什么运动可以瘦
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：我腿很硬有肌肉做什么运动可以瘦
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满意答案
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
每天快走半个小时以上的时间，可以起到瘦腿的作用，也可以躺在床上空蹬自行车运动，坚持两分钟左右。每天可以多吃一些含蛋白比较高的食物，少食多餐，营养均衡，多吃一些坚果类的食物。
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2021-05-23 18:55
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