2021-05-23 1人回答
健康咨询描述:减肥一天吃多少克主食?
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病情分析: 减肥期间建议每天主食尽量控制在300克以内,也就是说每日三餐每餐主食不要超过100克,建议主食以粗粮杂粮为主,这样含膳食纤维比较多,能够起到润肠通便的功效,而产生的热量比较低。
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