减肥一天吃多少克主食？
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：减肥一天吃多少克主食？
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥期间建议每天主食尽量控制在300克以内，也就是说每日三餐每餐主食不要超过100克，建议主食以粗粮杂粮为主，这样含膳食纤维比较多，能够起到润肠通便的功效，而产生的热量比较低。
投诉
2021-05-23 21:49
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