2021-05-23 1人回答
健康咨询描述:缩阴的运动有那些呢
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病情分析:
你好,缩阴的运动有:每次小便的时候可以收缩阴部阻止尿液排出,等憋尿2分钟之后再排尿,在排尿的过程中再收缩,坚持的时间越长,缩阴的效果越好。可以平躺在床上做阴道收缩的运动,主要是将弯曲双腿成直角,利用足部和肩部的力量将臀部抬高。通过这种运动,使阴道及盆骨的肌肉进行得到锻炼,从而帮助阴道恢复。每天早上先深呼吸然后闭气紧缩肛门10秒钟,然后再深呼吸放松肛门,如此反复10次,对缩阴也是有帮助的。所以除了运动以外,还可以使用缩阴的药物和手术来进行治疗,主要是运用于阴道松弛比较严重的患者,术后要注意卫生避免感染。希望我的回答对你有帮助,祝你身体健康,万事如意