天天睡不着，如何是好？
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：天天睡不着，如何是好？
免费咨询
满意答案
-
- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
首先呢，睡觉以前适量的吃一些水果，或者，喝一杯温牛奶，听一些轻音乐都能够改善睡眠，其次，平时不要吃辛辣刺激性的食物，要保持心情的舒畅，适当的运动，可以喝一些甜梦口服液，补肾安神口服液来改善睡眠。
投诉
2021-05-24 13:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识