想通过运动进行缩阴了要怎么做
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：想通过运动进行缩阴了要怎么做
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满意答案
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- 孙海波 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
可以采用括约肌收缩法采取坐位有意识的收缩阴道，尿道直肠括约肌，然后放松，如此反复，每日2~3遍。还可以采用床上训练法，仰卧在床上，以头部和足跟部作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉，如此反复，每日早晚各一次。
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2021-05-25 09:58
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