失眠怎么食物调理
2021-05-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎么食物调理
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
像红枣或枣仁，对于改善失眠是有一定的帮助。食物当中有一些杂粮也对于失眠有一定的作用，比如燕麦，还有糙米，可以提供丰富的维生素，改善失眠，像浓茶、浓咖啡，这些都应该是尽量避免在睡前的服用，它会严重的影响睡眠的质量，可能让患者的大脑皮层过度的兴奋，可能会造成患者的失眠。
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2021-05-24 19:39
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