2021-05-24 1人回答
健康咨询描述:怎么睡能减少腰痛?
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病情分析: 首先不要睡太软的床,尽量的睡质地偏硬一些的床平卧位如果是感觉腰部悬空,腰部有疼痛症状的话,可以在腰部垫一个小枕,可以起到有效的支撑腰椎的作用改善疼痛的情况另外也可以采取侧卧位的办法侧卧位一般就不会有明显的腰部疼痛的现象,但是一定要做好腰部的保暖最好是穿一个贴身的衣服,夜里要盖好。
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