失眠该怎么办呢
2021-05-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠该怎么办呢
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
首先可以通过日常生活的调理，比如说白天可以参加一些户外活，身体产生一定的疲劳感，晚上易入睡，过度劳累，避免过度精神紧张，减轻压力，不要过度劳累精神过度紧张，减轻心理压力，调整心态保持心情舒畅。晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，吃一些香蕉，苹果，橘子之类的水果。
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2021-05-24 22:30
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