重度抑郁，我该怎么办

病情分析：
你好，看你的描述你是一个重度抑郁症患者，而且感觉自己的压力特别大，感觉中考考不好，怕对不起父母，然后你不知道该怎么办

指导意见：
所以你会用自残的方式来伤害自己，来达到缓解焦虑抑郁的目的，但是这样来说只能是伤害自己，达不到任何效果，你有抑郁症的话还是应该的，专业的机构进行治疗，而且越早越好，而不是等着考完试，那样的话，可能会越来越严重

病情分析：
可以明确的说，你这种情况要是去医院看医生的话是不一定非要住院治疗的，绝大多数情况下都是可以开药后回家服药治疗，也可以同时结合心理治疗和自我调节来进行综合性治疗，这样才能达到最佳治疗效果。

指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，平时要加强做好户外有氧运动锻炼，尽可能多培养一些业余兴趣和爱好，多积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑委屈痛苦和各种不良情绪彻底的释放和发泄出来。最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生。