睡前焦虑失眠怎么办
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：睡前焦虑失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡前焦虑失眠，建议养成良好的睡眠习惯，遵从大自然的规律，不要熬夜，创造一个好的睡眠环境，比较安静的睡眠环境，有利于睡眠质量，用自然的心态对待失眠，不要太关注世面，在饮食上可以多吃一些山药，银耳，桂圆，红枣，百合，莲子。
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2021-05-25 07:19
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