颈椎病怎么做颈部运动体操缓解
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：颈椎病怎么做颈部运动体操缓解
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满意答案
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
当患者想通过颈部运动体操缓解颈椎病的时候，可以按照以下的方法来做，首先左右旋转可取站立式或坐位双手叉腰，头部左右各旋转10次，动作要缓慢，间接可休息3~5秒，其次伸颈拔背，体位同左右旋转，双肩放松下垂，同时颈部上升，用头顶球，持续三到五秒，重复10次
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2021-05-25 06:18
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