怎样搭配吃更健康？
2021-05-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎样搭配吃更健康？
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
早吃好，中午吃饱，晚饭要吃少，然后就是营养搭配，早餐要碳水化合物加蛋白质搭配，简单一点儿，比如鸡蛋加馒头，牛奶加煎饼，中餐要吃保温素搭配最好有汤，晚餐要少而精，当然荤素搭配，荤菜最好是鱼类，而且是海鱼，因为它的营养会更好，记得吃七分饱
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2021-05-25 19:59
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