2021-05-25 1人回答
健康咨询描述:有哪些消除焦虑的办法
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指导意见: 你好,从你描述的情况来看,你可能存有焦虑症状,建议要放平心态,顺其自然,主动转移一下注意力,把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来,多参加一些户外活动,听听轻音乐,多向亲人朋友倾诉一下,也可以采取冥想法或做做肌肉放松训练,最好是当地大型医院精神心理科门诊就诊一下,以进一步查明原因,明确诊断,以便对症治疗
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