怎么锻炼可以缩阴
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼可以缩阴
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满意答案
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- 于雷 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
你好，缩阴运动锻炼方法主要包括收肛提气锻炼和中断排尿训练，这两种方法都能够达到缩阴的效果。收肛提气锻炼的主要操作方法是深吸气后紧闭气，并且要用力的收缩肛门，每天反复这样的收肛提气锻炼，能够有效的改善盆腔肌肉张力，同时能够改善阴道周围肌力。中断排尿训练是在小便的过程中，不要一次尿净，而是尿到一半控制住不要再排除尿液，停顿之后再继续排尿，通过这种方式也可以达到缩阴的目的。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意
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2021-05-25 21:56
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