怎么缓慢减肥
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：怎么缓慢减肥
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
缓慢减肥法：首先控制饮食，低碳水化合物低脂低热量饮食，忌暴饮暴食，量以七成饱即可，尤其晚餐更要控制。其次是增加有氧运动量，燃烧脂肪。第三是忌熬夜，养成良好的作息习惯。坚持下来，持之以恒，体重会慢慢降下来。
投诉
2021-05-26 19:25
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