我上晚班减肥要怎么吃
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：我上晚班减肥要怎么吃
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议饮食以清淡易消化为主，晚餐可以吃一些粗粮杂粮，而且每餐主食不要超过100克，可以多吃一些绿叶蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黄瓜，菠菜，每天还要坚持有氧运动一小时。
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2021-05-26 23:25
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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