怎么在一个月内减肥10-20斤?
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：怎么在一个月内减肥10-20斤?
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥的关键是一定要少吃多动，每天坚持有氧运动40分钟以上，一定要在合理的健康饮食的基础上再进行有氧运动。平时多吃一些新鲜的水果，蔬菜，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天的运动量要达到40分钟以上。
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2021-05-26 22:53
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