身高170体重180斤怎么减肥？？
2021-05-27 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：本人十四岁在校学生身高一米七体重一百八十斤请问每天怎样饮食每天运动多久达得到最好的减肥效果。还需要做其他的什么？？
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
经计算你体重指数为31.14，属于肥胖体型，学生在学习期不要刻意减肥，饮食上要低热量低脂饮食，忌暴饮暴食，以8一9成饱即可，适量增加有氧运动量，每天运动至少半小时，消耗脂肪。第三忌熬夜，养成良好的作息习惯。
投诉
2021-05-28 09:52
头痒头皮屑多吃什么好
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