减肥吃哪些主食?
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：减肥吃哪些主食?
满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好根据上述情况分析减肥吃粗杂粮、薯类、玉米、根类蔬菜，可以代替主食。减肥需要控制总能量，不仅是减少能量摄入，同时尽可能满足机体的营养所需。
可以选择能量低、营养丰富的食物，常见的粗杂粮，如燕麦、荞麦、糙米、黑米、小米、红豆、绿豆
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2021-05-27 23:30
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