每天跳多少绳可以减肥？
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：每天跳多少绳可以减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
跳绳是最佳的减肥运动，每天最少要跳20分钟才能达到减肥效果，随着时间增长，跳水的时间可以达到40分钟，长期坚持会有很显著的效果，但是一定要切记，跳绳结束后一定要做拉伸运动，防止出现萝卜腿的现象
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2021-05-27 21:26
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