减肥饿了怎么办
2021-05-27 2人回答
健康咨询描述：减肥饿了怎么办
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥是现代社会很多人的追求，很多人都通过节食来减肥，虽然有一定的作用，但是对身体的伤害也很大，减肥时饿了的话，不要忍着，可以喝水来增加饱腹感，最好是温的以减少对胃的刺激；此外可以食用一些如西红柿、芹菜汁、水煮菜等食物促进可以补充身体所需的营养，还不会增加体内的脂肪，是很好的减肥食物；另外可以听听音乐或者是干点别的事，通过转移注意力也可以起到一定的缓解作用。
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2021-05-28 06:48
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
减肥期间，饿了可以吃一些苹果，日常生活中要注意规律性的饮食，减肥期间要注意营养物质，合理均衡的摄入，避免出现营养不良的情况，配合适当的运动效果会更好
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2021-05-28 06:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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