2021-07-01 2人回答
健康咨询描述:减肥晚上饿了怎么办?
满意答案
指导意见:
可以喝点南瓜粥,南瓜热量最低,即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶,不仅具有良好的饱腹感,还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质,帮助肠道在睡眠过程中排毒。
其他答案 (1)
病情分析:
当减肥期间晚上饿了,可以吃些苹果香蕉黄瓜等水果蔬菜,或者喝一杯热牛奶,都是具有较强的饱腹感同时所含热量较低,一定不要吃夜宵,外卖还有其他零食。