每天失眠早醒，太痛苦了

性别：男年龄：35岁

健康咨询描述：家族有遗传神经衰弱，我25岁开始出现严重的失眠，当时是入睡困难，睡眠质量低下，少睡一点第二天整个人就疲软乏力，再加上本人喜欢胡思乱想，所以越来越严重，不得不开始安眠药调理，我吃安眠药不依赖，而且不是天天吃，尽量让自己能不吃就不吃，有时候要吃也是吃半颗，吃得艾司唑仑。十年来就这么反反复复，一直自己调控，每个月吃不了几颗，不到五颗吧。2019年开始出现早醒的情况，入睡困难开始变少，早醒越来越多，因为我还有一个频繁起夜的情况，也会导致我半夜睡不好，一开始反复早醒，后半夜4-6点，醒了翻个身可以睡着，但一会又醒了，就这么反反复复，今年四月份开始，每天早上4-6点期间必醒，像调好生物钟一样，醒了压根睡不着，天天如此，找了个有名的中医喝了点中药，没有多大效果。现在感觉都快抑郁了，吃艾司唑仑也是这个时间醒。一醒来胃肠道就特别不舒服，我半年来胃肠道也就没怎么好过，我十年如一日的习惯还有一个就是早上一醒必上厕所大便。现在不知道怎么办了，太痛苦了，每天晚上睡得比较早，10-11点就睡了