每天都要睡很久才能睡着

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于最近出现睡眠障碍的问题，考虑应该还是思想有一定的顾虑，或者是存在有精神压力大而导致

指导意见：
对于你目前的情况，最主要的是放松心情，多参加一些户外的活动，而且一定要规律作息，多听听舒放的音乐，通过这些调试，应该能够得到改善，也可以服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素B6来调理

病情分析：
你这种情况可能和你自己的情绪或者敏感度是有关系的，受到了一些蚊虫的影响。长时间的造成了一种习惯。

指导意见：
在你内心当中可能也会出现这样或那样的情绪，形成一种习惯之后，你到晚上就会出现内心当中的纠结。从而影响到你的睡眠质量。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是入睡困难，那么你现在的心情是可以理解的。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在出现了入睡困难的情况，我认为就是睡不着着急了，越着急越睡不着了，恶性循环了，那么每天都不要熬夜，睡前保持心情平静，顺其自然的去睡，可以听听音乐催催眠，还是会调整好的。精神放松很重要

病情分析：
你因为被蚊子骚扰睡不着觉，后来就开始失眠。现在没有蚊子了，晚上还是睡不好，要很久才能睡着，看起来是有些失眠。

指导意见：
大部分失眠都是和精神心理因素有关，短时间失眠不会对人造成太大影响，对于失眠的担心会造成失眠更严重。如果有蚊子可以买个蚊帐，这样睡觉时心里会更放松一点。睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。