失眠不宜吃什么食物
2021-05-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠不宜吃什么食物
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠不宜喝茶叶水，不要喝咖啡，不要吃过于辛辣刺激和气味性重的食物，以免刺激不容易入睡。要多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律，不要过于的紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-05-28 10:26
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