减肥什么时候吃水果
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：减肥什么时候吃水果
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
吃什么水果都不能帮助快速减重，因为即使少吃水果，如果总的能量不改变，依然不能减肥，如果只靠吃水果来减重，意味着营养的不均衡。吃什么水果都不能帮助快速减重，因为即使少吃水果，如果总的能量不改变，依然不能减肥，如果只靠吃水果来减重，意味着营养的不均衡。所以不能以甜度来选择水果，因为不同的甜度只是水果中含有的有机酸的量，并不能决定含糖量。尽可能去选择含糖量比较低的水果，10%以下的苹果、橘子、桃子、橙子等，这些都属于低能量的水果，一定要控制好摄入量。
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2021-05-28 19:28
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