减肥什么时候吃水果好？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：减肥什么时候吃水果好？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥时可以饭前吃水果有利于减肥，每天用餐前一小时吃一些水果，是一种简单有效的减肥方法，水果中含有丰富的糖类，能够迅速转化为葡萄糖，而被机体吸收补充身体，因体力脑力劳动而消耗的热量，随着血液中糖含量升高，很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上食物中粗纤维能给胃，若出现一种饱胀感，从而减少主食的进量
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2021-06-09 20:58
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