焦虑如何缓解呢
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：焦虑如何缓解呢
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
1.提高环境适应能力，多深呼吸。
2.找到合适放松的方式，听轻松音乐。
3注意平常的舒缓运动，强健身体。
4.心理上要有良好的认知，多读书，多结交良师益友。5.做好事前的充分准备，有恃无恐，减少焦虑状态。
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2023-01-02 06:50
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