屁股、大腿、小腿肉很结实，怎么减肥？
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：屁股、大腿、小腿肉很结实，怎么减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
屁股大腿小腿肉很结实，减肥建议控制饮食加强运动，如练瑜伽，仰卧起坐，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑，瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，同时建议饮食控制多饮水，一日三餐定时定量少食，有力辛辣刺激性食物，多进食新鲜蔬菜和水果
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2021-05-28 21:43
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