每天爬多少楼梯可以减肥?
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：每天爬多少楼梯可以减肥?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯可以让身体发热，增强新陈代谢，消耗热量，也是一种不错的减肥运动。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，增加体内热量的消耗，从而达到减肥的目的。
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2021-05-29 07:00
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