睡前减肥瑜伽动作有用吗？
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：睡前减肥瑜伽动作有用吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡前减肥，瑜伽动作也有辅助减肥的功效，但是必须通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，这样不反弹对肝肾病损害最好，每日三餐每天主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-05-29 07:39
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