做上下蹲能瘦腿么
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：做上下蹲能瘦腿么
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
上下蹲这种单纯的运动，只要坚持有可能会瘦腿，但是过于肥胖、脂肪过多的患者不能明确效果。上下蹲也需要每天至少做5组，每组15-20个，姿势到位。建议多种运动相结合，例如游泳、蛙跳、足球、动感单车等，坚持每天运动，坚持1个月以上看效果。腿部过胖的患者可以考虑吸脂手术治疗后再运动、按摩维持永久性，具体情况因人而异。
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2021-05-29 12:29
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