2021-05-29 1人回答
健康咨询描述:减肥美容小常识
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指导意见: 你好,根据上述情况分析,减手臂的妙招:①跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。②双臂尽量向后抬起,两手向后渐渐抬起,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。忌吃辛辣刺激性食品
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