2021-05-29 1人回答
健康咨询描述:走路走多久能减肥效果?
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指导意见: 走路锻炼的话是有帮助减肥的效果的,是可以作为治疗使用的,但是只能是作为辅助治疗的方法,同时还需要在生活上做好调养才可以的。走路的时候挺直腰背,双肩展开,有意识的收腹,如果你有毅力,可以同时做缩肛动作,这样能提臀。同时站着时踮起脚尖,脚跟不着地,身体微微前倾,需要长期坚持才能有效果。
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