2021-05-28 1人回答
健康咨询描述:走路多久能有减肥效果?
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指导意见: 每天可以从半个小时到一个小时的步行量来开始,因为步行的运动量并不是很大,需要长期坚持才能看到一些效果。在运动过后结合低脂肪低能量的饮食,才可以帮助你成功减肥。
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