怎么可以快速练出肌肉？
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：怎么可以快速练出肌肉？
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
首先要注意饮食结构，肌肉的增长是建立在脂肪消耗之上的，所以在锻炼肌肉的时候也要注意能量的补充。还可以跑步机上进行运动。坐姿胸推锻炼胸肌，坐姿划船锻炼后背，仰卧起坐练腹肌。
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2021-05-30 06:25
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