2021-05-30 1人回答
健康咨询描述:怎么饮食才能减肥呢?
满意答案
指导意见: 减肥来说最关键的就是要合理的控制饮食,同时也要注意加强体育锻炼,这样才能够帮助消耗机体多余的脂肪。如果是单靠饮食控制来达到减肥,那么是非常容易造成反弹的。1.减肥的时候需要注意保持恒心,运动它是一个长期坚持的项目,就只有坚持才能够达到消耗体内多余脂肪的目的;2.饮食要以清淡为主,可以多吃蔬菜和水果,这样既能够增强饱腹感,又能够有效的控制总能量摄入。
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