一日三餐怎么吃才健康又能减肥？
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：一日三餐怎么吃才健康又能减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
其实减肥不用非得说是刻意的去吃一些什么，一日三餐正常吃就可以，早餐以流食为主，中午吃好吃饱，晚上少吃。七分饱为宜，平时合理的控制饮食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持有氧运动来进行减肥。
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2021-05-30 18:09
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