每天晚上喝一碗白粥会胖吗？晚上吃哪些比较适合减肥？
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：每天晚上喝一碗白粥会胖吗？晚上吃哪些比较适合减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
晚上的话建议吃粗粮来代替主食，可以吃一些新鲜的水果，蔬菜，一定要少吃主食。平时饮食也要合理的控制，少吃主食，多吃新鲜的水果，蔬菜，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天坚持有效的体育锻炼。
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2021-05-30 19:33
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