颈椎，肩膀不好，多做什么运动好？
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：颈椎，肩膀不好，多做什么运动好？
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满意答案
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
颈椎肩膀不好，主要考虑是颈椎病，颈椎筋膜炎引起的症状。可能是因为长期姿势不正，或者肩颈部位受凉导致的建议，可以进行理疗热敷适当的按摩，可以缓解症状。平常可以进行肩颈部位的功能锻炼，比如进行拱桥式运动，平板支撑，扩胸运动。
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2021-05-30 19:42
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