长期失眠症怎么治
2021-05-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长期失眠症怎么治
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
睡前还可以喝一杯温牛奶，温牛奶对睡眠有好处。睡前避免喝易兴奋的饮料，如浓茶或浓咖啡等。每天生活中，都要进行适当的身体锻炼。病人在日常生活中要保持乐观的心态。不要有太大的精神压力，不要过度劳累，也不要长时间熬夜。
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2021-05-30 22:03
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