2021-05-30 1人回答
性别:男
健康咨询描述:缺少钙和铁吃什么食物调理?
满意答案
病情分析: 如果缺少钙和铁的话,可以多吃一些香椿进行调理,香椿营养价值较高,含钙铁元素,钙能促进骨骼发育,特别适合青少年和老年人,同时还能解除烦躁情绪,而且香椿中含有铁元素,常吃富含铁元素的香椿等蔬菜能够有效的预防缺铁性贫血。
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