女性减肥一天摄入多少热量?
2021-05-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女性减肥一天摄入多少热量?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
女生减肥每天摄入量多少因人而异，主要和女生的身高和体型有一定关系，在临床当中每天摄入多少热量目前还没有一个统一标准。在正常情况下，女生需要每天摄入一千五左右卡路里，如果女生体型较瘦这个范围可以适当的放宽，不需要刻意的去限制，已经超重的人应该严格按照摄入热量的标准，就能减轻体重。但是，减肥不能通过简单的控制摄入量来调整，还要通过一些有氧运动，例如爬山、跑步、跳绳等，逐渐的持之以恒的去做，才能体重下降。
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2021-05-31 06:16
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