哪一些的运动是可以缩阴的
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：哪一些的运动是可以缩阴的
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- 韩红波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
缩阴运动也就是凯格尔运动。进行收缩运动的目的是来训练盆底肌肉的协调性，在进行缩阴运动的时候是首先要紧缩阴部停留三秒钟，然后再放松三秒钟，如此反复十次为一组，这种训练可以有效的紧致阴道，恢复盆底肌功能，帮助身体尽快的恢复。
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2021-05-31 05:18
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