减肥期间晚上吃玉米好吗?
2021-05-30 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚上吃玉米好吗?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
玉米就是一个非常好的选择，晚上吃玉米可以帮助减肥，不过前提是用玉米代替晚餐，而不是吃过晚餐之后再吃玉米。因为玉米的饱腹感很强，含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进消化和排便，晚上用玉米替代主食，甚至整个晚餐是很多人都使用的方法。这种方法确实可以很好的帮助减肥，如果在晚上只吃玉米，那么从能量摄入的角度来看，确实摄入能量低，可以起到减肥的作用。
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2021-05-31 06:29
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