失眠怎么才能根治
2021-05-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎么才能根治
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠一定要找到引起失眠的原因才好根据情况来对症治疗的，所以有失眠的就去睡眠科就医，让医生实际的看一下，根据具体的情况来进行对症治疗，可以在医生的指导下吃助眠的药物也要根据具体的病因可以配合一些抗焦虑或者是其他精神疾病的药。患者一定要养成良好的休息睡眠规律。白天适当的做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，睡前可以喝杯热牛奶。对自己做出很困的心理暗示。
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2021-05-31 04:36
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