2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:一直有失眠这个老毛病,自己一直也没太当回事,可是身边的朋友们都说要我去治疗好来才好,我想知道有什么调理的方法啊?我不行去医院,有什么调理失眠的好方法吗?晚上一直失眠怎么办?
想得到怎样的帮助:晚上一直失眠怎么办?
满意答案
病情分析:
你好,很高兴你提供咨询服务,你晚上也是失眠。建议你不要太辛辣刺激性食物,睡觉前不要喝浓茶,咖啡,不要看刺激性大片,睡前喝一杯热牛奶,用热水泡脚,按时作息,生活有规律。