常吃银耳有哪些营养价值？
2021-05-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：常吃银耳有哪些营养价值？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，银耳的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有菌中之冠的美称。第一、银耳中含有较多的植物胶质，长期食用可以补充皮肤中的胶原蛋白。使皮肤更有弹性、柔软光滑、还能去除脸上的雀斑和黄褐斑，具有美容养颜的作用。第二、银耳中含有丰富的膳食纤维，常吃银耳会增加胃肠蠕动，有助于减肥，还能缓解和治疗便秘情况。
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2021-05-31 07:01
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