晚上快走减肥吗
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：晚上快走减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，晚上快走有助于减肥，而且是效果不错。餐后1小时开始运动，时间是45分钟—1小时，持之以恒不要半途而废，配合清淡饮食，如少吃油炸、甜腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌咖啡、饮料，饮酒等，每餐不要太饱，不要过多睡眠，忌吃辛辣刺激性食品。
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2021-05-31 16:38
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